16hb Mei.......

Subhanallah !

Jazakillah , ini hadiah teacher's day buat aku tahun ini.
Kutempatkan di atas mejaku sebagai peringatan atas penghargaan dan pengharapan dalam kerja-kerja mendidik.

Tarikh tidak penting tapi yang bermakna adalah peristiwa terutama yang melibatkan tuan punya diri. Hari ini, masyarakat sudah tidak memperkatakan lagi tentang hari guru.

Begitulah kalau pengajaran yang bersempenakan tarikh bukan peristiwa. Payah nak melekatkan pada minda. Bila berlalunya tarikh tersebut maka berlalulah cerita.

Sedangkan Al Quran mengajar kita dari 'Peristiwa '. Pelabagi peristiwa ...Bani Israel dengan Sapi betina , Fir'aun dengan Nabi Musa , Thalut dan Jalut , Bahtera Nabi Nuh...
Semuanya adalah peristiwa yang tidak Allah nyatakan tarikh.

Sebagai warga pendidik....
Aku juga bertalu-talu menerima sms ucaprai hari guru. Anakku2 juga. Suamiku yang terawal.

Antaranya...

" Jika dapat BUNGA - tanda Guru Harumkan Dunia.
Jika dapat PEN - tanda Guru Mengukir Kata.
Jika dapat PEMADAM - tanda Guru Betulkan Kesilapan.
Jika dapat MESEJ (sms) - tanda Guru Dalam Ingatan ."

HAPPY TEACHER'S DAY

" Guru ada tika jadi cikgu...' Selamat Sejahtera Cikgu '

ada tika jadi mu'adib... ' Terima Kasih Wahai Penyuluh Jalan '

ada tika jadi kerani...'Eh! Bila yuran murid nak selesai dikutip cikgu?'

dann...ada tikanya jadi tukang bersih...'Cikgu bila nak mulakan gotong royong sekolah kita ?'

he he.. siapa pun guru itu, mereka adalah pembina nusa bangsa.

SELAMAT HARI GURU untuk cikgu.

Semoga ketulusanmu sehangat sinar mentari , selembut cahaya bulan...mendidik asuh PERMATA bangsa.


Begitulah ungkapan-ungkapan yang agong untuk meninggikan martabat dan mengenang jasa guru tapi mengapa " masyarakat terus-terus rosak dan kian tenat walaupun ada guru ? "

Inilah yang mengelisahkanku. Masyarakat tidak terbentuk walaupun berjuta-juta ringgit dibajetkan terutama dalam bidang "Pendidikan Awal Kanak-Kanak " yang kini laku bagaikan ' pisang goreng panas '.

Hari ini pula , media memaparkan konsep dan rangka pendidikan negara...ahh , bertambah kacau rasanya. Kita masih teraba-raba mencari arah dan laluan. Bila pendidikan dicampur baurkan dengan nilaian material ataupun nilai insan itu disekularkan , maka hancurlah pendidikan itu sendiri.

Allahu'alam.

SEGAR MENGINDAHKAN DAN MENAWAN.....

Kulafazkan ikrar terindah memetakan lembaran hidup hari ini :

" Kami berpagi hari atas fitrah Islam dan kalimah ikhlas dan atas deen nabi kami Muhammad s.a.w dan agama bapa kami Ibrahim yang hanifa ( lurus ) dan tidak telah adalah dia dari orang-orang musyrikin."

Kutapakkan langkahku bersama rasa kesegaran yang mengindahkan jiwa , minda dan jasadku ke gudang yang membekalkan ku ghazanah yang menawan.
Menawan lantaran aku tetap direzekikan Allah melapah kitabNya. Aku bukan saja terhibur dengan sahabat-sahabatku di kelas ' Terjemahan Harfiah ' ustaz Tarmizi malah Al Quran mengajarku agar menyeimbangkan aktiviti kehidupan dunia agar bermanfaat untuk akhirat.

Bersumberkan kelas harfiah yang menjangkau hampir tiga tahun bagiku , kini aku telah agak berupaya memahami kalam Allah tanpa merujuk pada terjemahan dalam Bahasa Melayu.
Syukur Allah telah memilih aku menerima rezekiNya ini.


Al Quran mengajarku penyatuan kehidupan dunia dan akhirat. Ada pahala dan ada dosa. Kedua-duanya bersahamkan 'amalan' @ aktiviti harian biarpun yang zahir mahupun yang batin.
Allah Al Khabir , amat mendalam mengetahuinya.

Doa-doa yang mathur yang terukir basah dibibir :

" Ya Allah , sihatkanlah aku pada badanku." " Ya Allah , sihatkanlah aku pada pendengaranku." " Ya Allah , sihatkanlah aku pada penglihatanku."
Lantaran pohonan dan harapan kesihatan inilah , seusai kelas harfiah aku memutar stearing unser ke Body Power Fitness Centre untuk menyempurnakan pula tuntutan jasadi.

Ghazanah sahih yang mengisi minda begitu segar , mengindahkan dan menawan hari-hari hidupku.
Biarpun adakalanya mehnah melanda namun kuyakin Allah tetap membantuku.

Kukongsikan nikmat Allah ini biar kita sama-sama merasai kemanisan beriadhah.





Untuk mendapat impak yang menyeluruh , beriadhahlah dengan :

~ memanaskan badan dan melakukan regangan otot
( warm up/ streaching )
Ini adalah untuk menyediakan otot bagi melakukan aktiviti dan supaya otot tidak terkejut dan cedera semasa 'workout' nanti .

~ melakukan aktiviti pergerakan untuk mencapai kecergasan
( workout )



Antaranya adalah work out erobik.
( yang menggunakan oksigen secara berterusan ) ; joging , berjalan laju,
bermain badminton , hoki , bola sepak, berenang dan lain-lain.
Pilihlah ikut kesesuaian dan minat tapi jangan tak riadhah.

Masa ' workout ' inilah segala kalori-kalori makanan ( lemak , karbohidrat , protein , minarel , vitamin dan air ) dicernakan kepada tenaga yang dihasilkan untuk beraktiviti. Tiadalah tenaga berlebihan disimpan dan dipikul kehulu ke hilir tanpa mendatangkan faedah malah membawa penyakit. ( kegemukan )

Jadi , bolehlah nak menguruskan badan tapi...ingat , makan kena ikut diet juga.
Aktiviti senaman beriringan dengan muzik yang kebiasaannya dikenali 'senamrobik ' adalah pilihan untuk work out.

( indoor work out - dalam studio ) merupakan pilihan serasi bagiku kerana ianya meliputi konsep kecergasan malah secara minda , ianya meransang daya ingatan.

Melatih ketangkasan berfikir , koordinasai kaki tangan dan menggerakan badan mengikut alunan muzik. Kalau tak biasa , memang payah nak jadi!!
Indoor pula , aurat terpelihara terutama ketika melakukan pergerakan.

~ Membentuk otot ( conditioning ) @ biasa difahami sebagai cooling down.

Allah al Jamil ( amat cantik ) dan Ia menyukai yang cantik. Beriadhah bukan saja untuk kecergasan dan kesihatan malah juga kecantikan. Otot-otot kita harus dibentuk agar mendapat potongan yang cantik dan kemas. Lengan dan paha yang tidak mengelebeh. Terutamanya wanita-wanita yang telah melahirkan , tentu nak dapatkan semula bentuk badan.

Slot ini mengunakan dumble untuk otot tangan dan dada. Floor map pula untuk senaman lantai seperti bumping dan 'sit up'. Haa..ini peluang nak kempiskan perut.

Sikurus taklah mencengkung dan sigemuk taklah mengelebeh. Otot jadi kemas dan berbentuk dengan bentuk yang sepatutnya. Barulah cantik bila mengenakan pakaian.

~ Diakhiri sesi riadhah dengan ( streaching )
Otot-otot yang telah digunakan tadi betulkan kembali. Taaariiik nafas dan hembus !!!

Dah habis satu jam untuk makanan jasad kita.

Ingat masa sihat sebelum sakit .
Bila sudah sakit.... wang segunung pun tak dapat nak membeli kembali nikmat kesihatan yang telah diambil Allah lantaran kita tidak amanah dengan pinjamanNya ini.


Banyak kalori sudah terbakar tadi !! Jadi sekarang mmmmm.....nyum nyum...reward diri sendiri kerana berjaya tidak membontoti nafsu 'malas riadhah'.
Tak apa , esok riadhah lagi dan lengkapkan tiga kali seminggu paling minima dan satu jam /sesi untuk kekalkan kecergasan kita.

Allahu 'alam.

"Ammar Abadi Dalam Kenangan